Ajjjj mina muskler
Efter måndagens pass har jag en härlig träningsvärk i axlar, rygg och lår...
Tisdagens pass var
FÖRST
3 x 3 powersnatch (65%) 30 kg
3 x 3 powerclean (65%) 37,5 kg
WOD
50 cal rodd
100 boxjump
50 sumodeadlift highpull 30 kg (RX 40 kg)
200 springa upp och ner på viktplattor (100 DU var det egentligen) jag hade en 25kg+10kg plattor.
Tid:20:09 min
Nöjd med min prestation.. Kände mig rätt så stark!
Kommentarer
Trackback
