Roddintervaller
Igår blev det roddintervaller
Blev:
20 sekunder på(full fart)
10 sekunder av
X 5
Detta körde jag två gånger
Första fem intervallerna
Medelpuls: 146 slag/min
Maxpuls: 163 slag/min
Andra fem intervallerna
Medelpuls: 145 slag/min
Maxpuls: 162 slag/min
Efteråt körde jag TABATA
1 omgång (8 omgångar)
Hollow hold
1 omgång (8 omgångar)
Plankan
Inget jötte mastigt pass men det var ändå ett pass
Kommentarer
Trackback
