Hero-söndag
Igår körde jag klasspasset, och på söndagarna är det alltid (tror jag) herowodar, det vill säga extra tuffa pass
Herowod JACK
20 min amrap
10 pushpress 32,5 kg (RX 37,5 kg)
10 KB swing 16 kg (RX)
10 boxjump
- jag hann göra 8 varv + 5 pushpress
Jag är nöjd med min insats men jag är så himla svag i pushpress, så lätt att jag gör pushjerk istället..
Jag tappar bålstabiliteten så himla lätt!
Afterbash
Farmerscarry
Gå 40 sekunder
Vila 20 sekunder
Vikt: 24 kg
Efteråt övade jag lite på att försöka stå på händerna utan väggen som stöd
Kommentarer
Trackback
