Söndagens genomkörare
Idag var jag på Ibex på eftermiddagen och var med på dagens pass...
FÖRST:
Boxjump Over
Wallclimbers
Boxjump Over
X 10
WOD:
"Blake"
30 m walking lounges overheadplate 15 kg
30 boxjump
20 wallball (14p)
10 hspu
- hspu kändes lätt idag... Overhead lounges var tungt i axlarna men även i bålstyrkan...
EFTERÅT:
Death by burpees
Minut 1 - 1 burpee
Minut 2 - 2 burpees
Minut 3 - 3 burpees osv tills man inte klarade fler
-jag vek mig efter 9 st för jag fick så ont i knäna så jag struntade i det :)
Kommentarer
Trackback
