Lagtävling
På fredag är det alltid teampass på Ibex, men igår var det en individuell lagtävling kan man säga :)
Morgonpasset mot lunchpasset mot kvällspasset...
Alla körde individuellt men vi hjälptes åt... Låter det luddigt???
Hur som helst!
Vi på kvällspasset skulle ihop göra:
1700 st burpees (snitt 100 var)
2550 st power clean - RX 30 kg (snitt 150 var)
1700 st boxjump (snitt 100 var)
17 km löpning (snitt 1 km var, endast 200 m/gång)
2550 st marklyft - RX 55 kg (snitt 150 var)
Varje gång man hade gjort antingen 10 st eller 15 st beroende på hur många vi skulle göra så fick man gå fram till tavlan och dra bort ett sträck som var uppmålat.
Så alla burpees var tvungna stt vara klara innan vi fick påbörja nästa del...
- vi på kvällspasset hade 305 rep kvar när tiden var slut, Morgonpasset hade 300 kvar så hatten av ☺️
Ett väldigt roligt teampass :)
Passet avslutade med att vi skulle görs klart våra 305 rep, men i form av partnerwallball... Uppdelat i "20:or"
Jag och Rebecca hann med tre varv! Kändes jötte lätta!!!
Idag sitter träningsvärken fint i axlarna
