Tisdag = dagis = morgonträning
God morgon!!
Idag är Olivia på dagis vilket gav mig möjligheten till att träna på morgonen för det var Johannes som lämnade på dagis...
STYRKA:
Backsquat (baserat på sitt maxlyft)
10 x 57%
8 x 62%
6 x 67%
6 x 71%
6 x 76%
Frontsquat (baserat på sitt maxlyft)
5 x 57%
5 x 67%
5 x 71%
5 x 71%
Minns dock inte mina vikter men jaja strunt samma :)
WOD (beeeeeen)
2 varv
40 TTB
40 KB thrusters ( 8 kg x 2, 12 kg var RX)
40 walking lunges ( 8 kg x 2)
40 jumping airsquats
Tid: 23:56 min
Så sjukt segt.. Hahaha
Men rätt så kul pass ändå men det kommer kännas gött i låren imorgon och på torsdag :)
Hahaha, så där som på bilden känner jag mig idag! Tränade hemma med skivstång och jag bytte till tyngre vikter vilket resulterade galen träningsvärk med skakiga och ostadiga ben :)
