Äntligen lite crossfit
Idag körde jag äntligen ett pass på Ibex igen! Länge sedan jag var där!
Vart mycket på sistone...
DAGENS SKILLS:
Varje 90:e sekund X 10
1 Squatclean
2 overhead squat
Fokus låg på rörligheten och försöka hålla ett lite smalare grepp än vanligtvis
Jag minns inte riktigt vilken vikt jag körde öl i slutet men antingen 35 kg eller 37,5kg
Det kändes kontrollerat och bra
WOD:
27-21-15-9
Squatclean 30 kg
Ringdips (blå+rött band)
TID: 15:53 minuter
Jag fick mycket beröm för mina Squatclean. Här var det inte styrkan som tog mest stryk utan flåset..
Men allt kändes väldigt bra och jag är mycket nöjd!!!!!
Kommentarer
Trackback
