Söndagens sjuuuka pass
I söndags åkte jag och Jesper tillsammans till Ibex för att köra dagens WOD
Som jag har nämnt tidigare så är det väldigt tuffa pass på söndagarna...
I söndags fick man välja sin väg själv...
Det stod uppskrivet 9 st "ladies"
Sen fick man välja en, där fanns det pilar åt vilket håll man kunde gå och då fick man välja en ny tills man hade valt 3 stycken...
Den fjärde var obligatorisk och det var Fran...
Så jag och Jeppe valde:
1. Karen = 150 wallball (14 pound)
2. Isabelle = 30 snatch (30 kg)
3. Diane = 21-15-9 deadlift + hspu (60 kg)
4. Fran = 21-15-9 thrusters+pullup (25 kg)
Jag kom till 3 thrusters sen var jag tvungen att gå...
Kommentarer
Trackback
