Dagens motion
Idag åkte jag till min svågers jobb och hämtade upp Celtic för en liten promenad runt Kype...
Gick 2,4 km-spåret + 1,3 km-spåret :)
Egentligen inte lång sträcka, men tant blev varm i kläderna ändå! :) Hade dock ingen pulsklocka med mig idag, för den var urladdad, men höll ett 10-tempo, om jag jämför med tiden det tog :D
Tack Celtic för en mysig promenad
Träning v 19
Jag har fortfarande liiite svårt med motivationen till att skriva på bloggen :)
Jag tränar inte lika mycket som tidigare. Men försöker att hålla mig i form :)
Såhär såg min träning/motion ut v 19
Tisdag:
Crossfit
50-35-20
Wallballs
Pullups
Onsdag:
Crossfit
500 m rodd
25 burpees
x 2
Detta gjordes dessutom två gånger. Dvs 500 m rodd x 4, 25 burpees x4. =)
Lördag:
Promenad
4 km
Egen hälsokontroll
Idag har jag gjort en egen liten hälsokontroll på mig själv :)
Har sedan några dagar tillbaka upplevt någon form av urinvägsinfektionssymtom.. Så jag tog en urinsticka på jobbet, men den var blank och fin så det var ju inga konstigheter :)
Sedan passade jag även på att kolla blodtryck och puls också!
Dagens blodtryck 115/65
Dagens puls 65 slag/min
Frisk som en nötkärna! Blodtrycket och pulsen är liiiiite stigande, men helt normalt och helt normalt att den är stigande :)
Dagens lunch och middag
Dagens lunch och middag blev helt klart en inspiration från storasysters kvällsbjudning igår..
LÖRDAGSSTEK!!!!!
Dock blev den liiiite torr och seg, tror det beror på att jag hade skinkstek istället för stek gjord på nöt.. Men det fanns ingen i affären :D Men för övrigt blev den super god :D Muuuums
1 maj
Var åter igen i boxen den 1 maj :D
Ihop med mina vapendragare Michie och Jonna
Även idag skalade jag ner övningarna till min förmåga
Dagens WOD:
10 varv av:
200 m löpning (rodd)
10 pullups (skalade ner ca: 4 varv till att "hoppa")
15 KB swing 16 kg
Känsla: Det var ett jobbigt pass. Det märks att konditionen inte är vad den var :) Fick lite ont i magen under pullupsen, oklart varför, men därför skalade jag ner dom :) Det funkade fint det med :D
Michíe??? När ska vi träna nästa gång?
Crossfit 29 April
Den 29 April körde jag ett Crossfitpass...
Jag skalade vissa övningar till min egna förmåga..
Dagens WOD:
10 bar muscle up (Gjorde 15 Chest To Bar)
20 Sholuder to overhead (30 kg)
30 pullups
40 GHD Situp (Gjorde good mornings med KB 16 kg)
50 Pushups
40 GHD situps (samma som tidigare)
30 Pullups
20 Sholuder to overhead (30 kg)
10 bar muscle up (samma som tidigare)
Detta tog mig typ... 23 minuter... Jäääättte jobbigt :)
Det var faktikst väldigt roligt att vara tillbaka.. Ska försöka hitta tillbaka till min motivation :D
