GOTT NYTT ÅR
Gott nytt år allihopa
Hoppas 2017 blir ett kanonår
Min "Pisessa"
Olivia är en sån underbar tjej!!!
För ett tag sedan sa jag något till henne och då sa jag hennes namn, då säger hon
"Jag heter faktiskt pisessa" ❤️
Klart du gör min lilla prinsessa!!
I torsdag åkte hon och Johannes till Varberg med tåg
Detta hade varit väldigt spännande enligt Olivia!
Mammas stora kärlek
Älskar uppskattning
När jag kom till jobbet i torsdags, till det boendet som jag är mestadels, så stod det en påse på mitt skrivbord
Då var det blommor från personalen som tackade för i år!
Jag blev så himla glad!
Kanske att jag gör ett bra jobb som sjuksköterska...
Väldigt glad blev jag i alla fall.....
Torsdagens smoothie
I torsdags det ett säkert kort på smoothie
Blåbär
Hallon
Spenat
Banan
Ägg
Mandelmjölk
Gott nytt år
Idag är det årets sista dag!!!
Johannes ska jobba, börjar klockan 10 idag, han skulle få lite sovmorgon så jag och Olivia drog igång dagen 06:30 för att då ut maximalt av denna dagen! (Ironi)
Klockan 14:00 ska vi till brandstationen för då är vi bjudna på lite nyårsmiddag där!
Dom bjuder in sina familjer på detta
Ska bli mysigt!! ❤️
Årets sista löpning
I onsdags hade jag svårt att hinna med att träna på Ibex
Och för att känna att jag hade tränat något så gick jag ut och sprang, eller ah, lunkade..
Runda: hemifrån --> in på källebäckrydsgatan --> vände hemåt
Längd: 4 km
Tid: 24:12 minuter
Medeltempo: 6:02 min/km
Medellöpkadens: 166
Känsla: det var tungt, tråkigt och jobbigt MEN jag gjorde det!!!!!!!
Universeum
Idag åkte jag, Olivia, Johannes, thelma och min mamma till Universeum på en liten utflykt!
Väldigt mysigt och trevligt...
Vi kollade bland annat på när hajarna fick mat.. Lite ont i magen får jag av dom där hajarna men det går rätt så bra faktiskt..
Sen finns det mängder med saker man kan prova på, t.ex klättervägg, gå på lina, hoppa så högt man kan osv....
Väldigt bra ställe... Nästa gång ska vi åka dit tidigare så vi har mer tid...
My comeback
ÄNTLIGEN!!!!!!!
Efter 5-6 veckors sjukdom (kraftig förkylning som inte gav med sig) så kunde jag äntligen göra comeback på träningen.. Som jag har längtat...
Jag tänkte från början att jag ska inte ta några tyngre vikter nu efter 5-6 veckors frånvaro..
Vill inte riskera att få sjuk träningsvärk så jag knappt kan röra mig :)
STYRKA:
Every 90 sec X 3
4 shrugs + 4 highpull
Every 90 sec X 3
5 muscleclean
Every 2 min X 3
5 powerclean + 1 frontsquat
Jag körde på 25 kg, i vanliga fall hade jag kanske kört på 35-40 kg
WOD:
20 minuter AMRAP
400 meter rodd
20 unbroken wallball
3 ropeclimbe
Om man fick bryta wallballsen, var man tvungen att göra 5 burpees för varje bryt
Jag klarade mig
I vanliga fall hade jag kört på 14 pound på bollen men körde på 8 pound idag...
Så himla skönt att vara tillbaka :)
Dagens smoothie
Jag fick en "smoothieblandare" i julklapp...
Eftersom att jag äter min frukost i bilen på jobbet så är ägg alltid lite bökigt, och inte prata om makrill i tomatsås...
Så på jobbet ör smoothie smidigt..
Jag provar mig fram vad jag tycker är gott
Igår hade jag; hallon, blåbär, banan, spenat, havregryn, mandelmjölk...
Dagens smoothie;
Ananas
Mango
Apelsin
Mandelmjölk
Ägg
Havregryn
