Första halvan har gått
Sådär...
Då har jag passerat 50 % av min diet och mina fyra veckor...
idag är det även måndag, vilket innebär att jag väger och mäter mig.
Såhär ser det ut idag:
Vikt: 71,2 (- 0,4 kg)
Höger lår: 61 cm (+-0)
Vänster lår: 60 cm (+-0)
Midja: 81 cm (- 2 cm)
Mage: 93 cm (-2 cm)
Rumpa: 100,5 cm (+-0)
Bröst: 94 cm (-2,5 cm)
Tankar: Jag trodde faktiskt att jag skulle ha gått ner lite mer än 0,4 kg. Men 0,4 kg är ju en jätte bra viktnedgång. Runt 0,5 kg är ju en sund viktnedgång. Jag hade absolut inte trott att jag skulle gå ner 2 kg denna veckan också, men kanske omkring 0,7-0,9 kg. Men kollar man på mina mått så är det ju fantastiska resultat. MINUS 6,5 cm...
Sen när jag mätte mina lår så första måttet blev på höger ben 59 cm, och jag tänkte att det inte kändes rimligt med minus 2 cm på låren, så jag mätte om på ett annat ställe och fick 61 cm.
Det gäller att man mäter på samma ställe varje gång, men det är ju supersvårt eftersom att jag inte riktigt minns vart jag mätte :D
Dag 14 av 28
Frukost: ägg
Lunch: brunch på viskan
Middag: stekta ägg, köttbullar, gurka
Känsla: nu har jag nått första milstolpen, 50%... Halva dieten är avklarad! Jag är grym!!!! Imorgon är det mätning och vägning igen ☺️
Dag 13 av 28
Frukost: kokta ägg
Lunch: kyckling, bacon, avokado, majonäs och sallad
Middag: ryggbiff med sallad
Känsla: mycket nöjd idag. Blev väldigt bra mätt både vid lunch och middag...
En utmaning..
Jag försöker få i mig massa vatten varje dag men har så svårt att få i mig tillräcklig mängd.
För i mig mellan 1-1,5 liter.. Påtok för lite...
Dag 12 av 28
Frukost: Kokta ägg
Lunch: Stekta ägg med köttbullar (Ja, jag tycker seriöst att det är gott)
Middag: TACO
Fredagsmys: Naturella nötter
Känsla: Idag är jag sååå sugen på godis.. Men det är nog mycket för att man "ska" äta godis på fredagar... Men jag har snart genomfört hälften :D
Dag 11 av 28
Frukost: ägg
Lunch: ryggbiff med sallad och avokado
Middag: ägg och köttbullar
Känsla: idag har jag haft väldigt ont i huvudet. Förmodligen på grund av sockerabstinens...
Dag 10 av 28
Frukost: Ägg :)
Lunch: Baconlindad kyckling med sallad och avokado
Middag: Ryggbiff med sallad
Känsla: Det har gått väldigt bra idag. Haft ett litet sötsug en stund under dagen, men har gått att avleda bra!
Dag 9 av 28
Frukost: behöver knappt skriva.. (Ägg)
Lunch: baconlindad kyckling med sallad, avokado och bearnaisesås
Middag: omelett med bacon och spenat och lite gurka brevid
Känsla: jag var sååå nära att ta en godisbit. Var hos frisören idag och till mitt te jag fick så fick jag en liten chokladbit och jag tänkte "ehh en liten bit gör väl inget"
Men jag tog den aldrig. Har jag varit så duktig som jag är så ska jag inte vika mig för en liten godis.
Det stärkte mig faktiskt, ATT jag motstod den..
Jempa va Socker 1-0
Dag 8 av 28
Frukost: Kokta ägg
Lunch: Baconlindad kycklinfilé med sallad, avokado och bearniesesås
Middag: Stekta ägg med köttbullar
Extra: Naturella nötter
Känsla: Idag har jag haft ett bra matintag känns det som. Jag blev så perfekt mätt vid lunch!! :) Tummen upp för det!
Dag 7 av 28
Frukost: Ägg
Lunch: stekt korv, stekta ägg och grönsallad
Middag: räksallad
Känsla: jag älskar verkligen ägg... Och va gott det var med räksallad.. Tog visst lite mycket majonäs på tallriken men åt såklart inte upp hela högen :) haha
Droppade i citron i majonäsen och Mmm va gott...
Dag 6 av 28
Frukost: Kokta ägg och köttbullar
Lunch: Samma som frukost :) Ägg och köttbullar
Middag: Vitkålsgratäng med biffar och bearnaisesås
Lördagsmys: Naturella nötter
Känsla: Åh, idag hade det varit gott med godis... Lunchen blev en lätt lunch idag på grund av tidsbrist.. Men har inte känt mig orkeslös eller matt på något sätt.
Dag 5 av 28
Frukost: Kokta ägg med stekta köttbullar
Lunch: Blomkålsmos med stekt korv
Middag: Tacos
Mellanmål: Ägg och nötter
Känsla: Idag blev jag väldigt yr under träningen. Tryckte på väldigt hårt på träningen. Men med lite celicus så försvann yrseln. Blev uppmanad innan jag startade kuren att det kunde förekomma när kroppen inte får allt de socker som den är van vid. Lite huvudvärk kvarstår men helt klart hanterbart. Sen kommer det dåliga inlärda beteendet att jag "ska" äta något sött för det är ju helg.. Nej nej nej.. Det beteendet skall BORT :)
Snart en vecka avklarad.. HEJA MIG...
Dag 4 av 28
Frukost: Klassiker... Ägg med bregott
Lunch: Vitkålsgratäng med biffar och bearnaisesås
Middag: Ryggbiff med gurka, babyspenat och min favorit sås.. Bearnaisesås
Mellanmål: Ägg, nötter
Känsla: Idag har jag varit sugen på sött... Har även lite molande huvudvärk men det kan även bero på lite vätskebrist...
Dag 3 av 28
Frukost: Ägg med bregott
Lunch: Kokta ägg med stekt bacon
Middag: Vitålsgratäng med biffar och bearniesesås
Mellanmål: Påläggskyckling, salami, cashewnötter
Känsla: Det går fortfarande väldigt bra. Har dock varit lite hungrig idag på eftermiddagen men det kan bero på att jag åt lite dåligt till lunch :)
Dag 2 av 28
Frukost: kokta ägg med Bregott
Lunch: blomkålsmos med falukorv
Middag: skinksnitzel, machesallad, gurka, bearnaisesås
Mellanmål: ägg och cashewnötter
Känsla: än så länge går det bra :) sötsuget sitter i huvudet fortfarande :)
Går lätt att avleda ;)
Dag 1 av 28
Frukost: kokta ägg
Lunch: blomkålsmos med falukorv
Middag: ryggbiff med machesallad, gurka och bearnaisesås
Mellanmål: rökt skinka
Det har gått jötte bra idag!! Inga starka känningar av något ännu
Idag startar en ny DIET....
Ja du läste rätt...
Idag ska jag påbörja en diet...
När jag säger "diet", då förknippar jag det med pulver, hunger, svält, utesluta mat, dålig energi osv...
Den dieten jag ska påbörja idag är "GRÖNA KUREN".
För er som är intresserade vad är gröna kuren:
"Gröna kuren innebär att du äter en kost bestående av bara gröna grönsaker, fett och protein – dvs fisk, kött, bönor och ägg. Bra fetter är smör och kallpressade olivolja, rapsolja och kokosolja. Undvik således all frukt, sötsaker, bakverk, juicer och alkohol i alla dess former. Du ska även låta blir stärkelseprodukter som ris och pasta, potatis, morot, palsternacka etc. Alla grönsaker som inte är gröna tas bort för de med gula och röda färger är sötare. Allt som göder jäsningsprocesser tas bort i denna kur. Vill du få ett bra resultat behöver du vara konsekvent."
"Gröna kuren innebär att du under 2- 4 veckor äter en kost bestående av bara gröna grönsaker, fett och protein. Detta är en perfekt kost för sockerberoende och en bra kickstart för din viktminskning och även bra för den som har mag och tarmproblem. Gröna Kuren ger din mage vila från jäsningar och socker! Det är oftast de som ligger till grund för dina mag och tarmproblem. Jag kan lova dig att det blir stor positiv förändring på din hälsa, ett stabilt blodsocker och mera energi och pigghet!"
Så kort och gott så är gröna kuren, protein+fett+gröna grönsaker. INGA mejerier....
Detta kommer jag att köra i fyra veckor med start idag!
Jag hoppas verkligen att ni alla kommer att stötta mig i detta och hjälpa mig med detta...
